Oznaka: ponašanje

kristina_pota_radulovic_sada_gestalt.pg

Šta je ono što mogu da uradim “sada”?

Mi imamo samo sadašnji trenutak. „Sada“ je jedino vreme koje imamo, nezavisno od toga koliko imamo godina i kakva smo iskustva do sada stekli. Imamo samo ovaj trenutak u kome možemo nešto da uradimo i u tome smo svi jednaki. Ono u čemu se međusobno razlikujemo je u tome šta radimo sada, u jedinom vremenu koje imamo.

Foto: Hasan Almasi/Unsplash, Psihoterapeut Kristina Pota Radulović, Beograd

Kako „štimamo“ sebe za ljutnju i povređenost?

Svaki put kada propustimo da uzmemo u obzir realnost i ono što vidimo da se dešava, a imamo očekivanja za koja nemamo osnov u realnosti, štimamo sebe za povređenost i ljutnju. Ovo najčešće radimo nesvesno, poneseni vlastitim željama i nadom da će druga osoba ispuniti naša očekivanja ili da će „ovaj put“ ispuniti naša očekivanja. Kada nešto pokušavamo više puta i svaki put smo jednako neuspešni, a pri tom smo i ljuti i povređeni, važno je da to primetimo i da se zapitamo šta se dešava. Psihoterapija je način da istražimo šta se dešava u našim međuljudskim relacijama.

Zašto sebi zabranjujemo osećanja - Kristina Pota Radulović, psihoterapeut

Kako sebi zabranjujemo da osećamo?

Kako neko ko se očajnički trudi da “eliminiše sebe” u tome i uspe? Da li i sami rizikujemo da se nađemo u sličnoj situaciji ukoliko potiskujemo svoja osećanja?…