Gestalt.org.rs is proudly supported by StrongWeb! Creative Group. Discover more from our creative family at StrongWeb! and Kooihaus.

Oznaka: geštalt terapija

kristina_pota_radulovic_usamljenost_gestalt.org.rs

Usamljenost i bliskost – da li i šta zavisi od mene?

Kako način na koji provodimo svoje vreme utiče na to kako se osećamo i da li pogoduje usamljenosti ili povezivanju sa ljudima? Kako nam u tome može pomoći rad Erika Berna, tvorca psihoterapijskog metoda i teorije transakcione analize, koji razmatra šest mogućih načina na koje možemo da organizujemo i provodimo svoje vreme.

kristina_pota_radulovic_sada_gestalt.pg

Šta je ono što mogu da uradim “sada”?

Mi imamo samo sadašnji trenutak. „Sada“ je jedino vreme koje imamo, nezavisno od toga koliko imamo godina i kakva smo iskustva do sada stekli. Imamo samo ovaj trenutak u kome možemo nešto da uradimo i u tome smo svi jednaki. Ono u čemu se međusobno razlikujemo je u tome šta radimo sada, u jedinom vremenu koje imamo.

Foto: Hasan Almasi/Unsplash, Psihoterapeut Kristina Pota Radulović, Beograd

Kako „štimamo“ sebe za ljutnju i povređenost?

Svaki put kada propustimo da uzmemo u obzir realnost i ono što vidimo da se dešava, a imamo očekivanja za koja nemamo osnov u realnosti, štimamo sebe za povređenost i ljutnju. Ovo najčešće radimo nesvesno, poneseni vlastitim željama i nadom da će druga osoba ispuniti naša očekivanja ili da će „ovaj put“ ispuniti naša očekivanja. Kada nešto pokušavamo više puta i svaki put smo jednako neuspešni, a pri tom smo i ljuti i povređeni, važno je da to primetimo i da se zapitamo šta se dešava. Psihoterapija je način da istražimo šta se dešava u našim međuljudskim relacijama.

Kristina Pota Radulović, klinički psiholog i psihoterapeuta

Intervju za 42 magazin: Kristina Pota Radulović: Budite svesni sebe i svojih potreba!

Umetnost življenja po geštalt principima Idem na geštalt terapiju… da saznam ko sam! Geštalt šta?! Ništa vam nije jasno? Pronašla sam sjajnu sagovornicu koja mi je pojasnila značenje…

Anksioznost Kristina Pota Radulović - psihoterapeut, Beograd

Anksioznost

Anksioznost je stanje koje se manifestuje kroz osećaj teskobe, nemira, nelagodnosti i straha od neodređene opasnosti. Simptomi anksioznosti su napetost, osećaj nemira, zabrinutost, znojenje i ubrzani rad srca. Anksioznost je duboko ukorenjeno osećanje koje prati čovečanstvo kroz celu istoriju. To je naš unutrašnji alarm koji nas upozorava na opasnost, podstiče na oprez i priprema naše telo da reaguje.

Depresija - Kristina Pota Radulović - psihoterapeut, Beograd

Depresija

Depresija predstavlja jedan od najčešćih mentalnih poremećaja današnjice, utičući na milione ljudi širom sveta. Karakteriše je dugotrajan osećaj tuge, gubitak interesa ili zadovoljstva u uobičajenim aktivnostima, što značajno narušava svakodnevno funkcionisanje pojedinca.